Спорт и физкультура в школе

Спортивное многоборье

Спортивное многоборье включает в себя:
1) Бег:

• 500 м. (юноши, девушки 1-3 классы),
• 1000 м (юноши, девушки 4-11 классы).

Выполняются с высокого старта.
2) Бег:

• 30 м (юноши, девушки 1-6 класс)
• 60 м (юноши, девушки 7-9 классы)
• 100 м (юноши, девушки 10-11 классы).

Проводятся на беговой дорожке (старт произвольный).
3) Подтягивание на перекладине (юноши хватом сверху. Подтягивание выполняется непрерывным движением так, чтобы подбородок оказался над перекладиной. Не допускается сгибание рук поочередно, рывки ногами или туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек.
4) Сгибание и разгибание рук в упоре «лежа» (девушки). Исходное положение – упор лежа на полу. Голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета высотой не более 5 см, не нарушая прямой линии тела, а разгибание производится до полного выпрямления рук при сохранении прямой линии тела. Дается одна попытка. Пауза между повторениями не должна превышать 3 сек. Фиксируется количество отжиманий при условии правильного выполнения упражнения.
5) Подъем туловища из положения «лежа на спине» (юноши, девушки). Исходное положение – лежа на спине, руки за головой, пальцы в замок, ноги
согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество, выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 сек.
6) Прыжок в длину с места (юноши, девушки). Выполняется с места двумя ногами от стартовой линии с махом рук. Длина прыжка измеряется в
сантиметрах от стартовой линии до ближнего касания ногами или любой частью тела. Участнику предоставляется три попытки.
7) Наклон вперед из положения «сидя» (юноши, девушки). На полу обозначается центровая и перпендикулярная линии. Участник, сидя на полу, ступнями ног касается центровой линии, ноги выпрямлены в коленях, ступни вертикальны, расстояние между ними составляет 20-30 см. Выполняется три наклона вперед, на четвертом фиксируется результат касания и фиксации (не менее 2 сек.) кончиков пальцев на перпендикулярной мерной линии. Сгибание ног в коленях не допускается.

Результаты участников вносятся в программу «АРМ Тестирование»

• популяризация здорового образа жизни среди обучающихся;
• привлечение широких масс, обучающихся к активным занятиям физической культурой и спортом, здоровому образу жизни;
• внедрение физической культуры и спорта в повседневную жизнь обучающихся;
• развитие и популяризация массовых видов спорта
• Всероссийские спортивные игры школьников «Школьной спортивной лиги» являются приоритетным направлением в организации и проведении внеурочной физкультурно-спортивной работы с учащимися школы.

1. К участию в соревнованиях на всех этапах допускаются только учащиеся, отнесённые к основной медицинской группе для занятий физической культурой и спортом.
2. К участию в соревнованиях допускаются команды, в состав которых входят учащиеся одного класса школы.
3. Допуск участников к соревнованиям осуществляется при наличии допуска врача.
4. Каждая команда должна иметь единую спортивную форму для участия в церемонии открытия и закрытия соревнований, а также спортивную форму для участия в соревнованиях по видам спорта.

Приказ о создании школьного спортивного клуба

Положение о Совете школьного спортивного клуба

План спортивно-массовых физкультурно-спортивных социально-значимых мероприятий

Календарный план спортивно-массовых мероприятий

Расписание занятий в школьном спортивном клубе